Makan yang Benar untuk Jiwa yang Sehat

Menjaga jenis makanan yang kamu makan bisa membuat perbedaan besar dalam tingkat energi dan kesejahteraan jiwa kamu. Pastikan kamu makan makanan yang tepat agar memperoleh asupan yang bermanfaat untuk memaksimalkan energi memaksimalkan energimu untuk hari itu!

Tips Berolahraga

Kamu merasa sedikit kurang bertenaga? Terkadang cara terbaik untuk memberikan sedikit semangat adalah dengan mencari keringat selama beberapa menit! Selain itu ada banyak cara untuk berolahraga dan semuanya menyenangkan!

Tetap Konsisten, Tetap Fokus

Terkadang tidak mudah untuk selalu mengikuti semua hal yang kita perlu lakukan – sekolah, teman-teman, olahraga, hobi, keluarga, hewan peliharaan… dan juga terapi kelasi! Klik di sini untuk mengetahui bagaimana caranya agar kamu bisa mudah mengikuti jadwal agar tidak perlu selalu memikirkannya.

Mendengarkan Radio
Iron Warriors

 Musik merupakan hal yang sangat menyenangkan.

Musik bisa membawa kita ke tempat, dimensi,

dan waktu yang berbeda.

Musik bisa mengangkat dan semangat

dan memulihkan kita kembali –

Meski kita tidak merasakannya.

Marilah kita berkeliling dunia melalui beberapa musik

yang disarankan oleh para Iron Warriors di seluruh dunia.

Memperkenalkan Galuh Agasta

Galuh tinggal di Ottawa, Kanada bersama keluarganya dan bersiap bekerja dengan para warga senior sebagai bagian dari program komunitas yang bertujuan untuk memperkaya kehidupan para warga senior dengan memasangkannya dengan anak muda yang aktif dan menarik.


Ia sangat menantikan posisi ini yang diilhami oleh almarhum kakeknya untuk berbagi minat dan waktunya bersama para warga senior yang membutuhkan dukungan dan pertemanan.  

 

Pendekatan kreatif dan optimistiknya terhadap jenis pekerjaan ini dimulai saat ia berada di Jakarta ketika ia mendirikan koperasi kerajinan di sebuah klinik thalasemia di sana. Saat koperasi kerajinannya kini sedang istirahat, paduan energi, kreativitas, dan keterampilan berbisnisnya telah memberi semangat kepada orang lain untuk menggalang dana untuk acara komunitas dan meningkatkan kesadaran akan thalasemia.

Fakta Singkat

  • Lahir di Indonesia

  • Pindah bersama keluarganya ke Ottawa, Kanada di tahun 2015

  • Seorang ahli membuat roti dan memulai bisnis kue mangkuk dan menghias kue di kota asalnya

  • Sedang belajar menyukai udara dingin dan salju di Kanada

  • Punya tujuan untuk memberi dampak positif pada orang-orang, terutama orang lain yang mengidap thalasemia

Semboyan pribadinya adalah

Tidak pernah menyerah, tidak pernah berhenti belajar, dan tidak pernah berhenti mencari kesempatan..”

Seseorang juga harus selalu menggunakan hatinya untuk melakukan berbagai hal baik bagi orang lain.


Karena saya percaya bahwa jika kita berbuat baik pada orang lain, hal yang baik akan datang pada kita dan ini telah membuat saya menjadi orang seperti saya hari ini.

Galuh Agasta

MOTIVASI

Zahira Mengatakan

Fokuskan pada apa yang kamu benar-benar sukai: keluarga dan teman-teman: keluarga dan teman-teman yang kamu sayangi dan aktivitas yang kamu gemari. Kondisimu adalah sesuatu yang perlu kamu perhatikan agar kamu bisa melakukan berbagai hal lain dalam hidup. Meski terkadang kamu merasa bahwa kamu terisolasi oleh tantanganmu. Jalinlah hubungan dengan orang lain yang memahami tantanganmu dan bisa membantumu.

Motivasi

Butuh penyemangat? Berikut beberapa kata-kata bijak dari seorang pria bijak: “Aku adalah satu-satunya, namun aku hanya satu. Aku tak bisa melakukan semua hal, namun aku bisa melakukan sesuatu. Dan aku tidak akan membiarkan apa yang tidak bisa kulakukan mengganggu apa yang BISA AKU lakukan.” – Edward Everett Hale

Meditasi & Yoga

Meluangkan sedikit waktu untuk berlatih yoga atau meditasi bisa menjadi cara yang sangat menyenangkan untuk mengakhiri harimu. Cukup tutup matamu, tarik dan keluarkan napas... perlahan-lahan. Kamu perlu sering berlatih, namun kamu akan melihat manfaatnya dalam berbagai hal.

Kutipan Iron Warrior

  • "Ayah mengingatkan saya setiap hari untuk menjalani kehidupan yang saya miliki saat ini. Salah satu hal terpenting yang ia ingatkan adalah tidak ada manfaatnya jika membanding-bandingkan hidupmu dengan kehidupan orang lain."
    Jasvinder Singh

Kini waktunya untuk menunjukkan sisi kreatifmu

Ambil kuas, pensil, pena, dan ide-ide artistikmu! Kami punya acara kontes yang sangat menarik.

Sarankan Musik

Punya lagu favorit atau kenal seorang artis yang menurut Anda akan disukai Iron Warriors lainnya? Kirim saran Anda kepada kami di bawah ini dan kami akan mencoba menyertakannya pada channel Iron Warriors Radio SoundCloud di sini.

Terima Kasih atas saran-saran Anda!

Kunjungi kembali di sini untuk mengetahui apakah saran musik kalian sudah masuk di Iron Warriors Radio.